コーラルリーフ

最近、我が家にはいつも果物が溢れている。食前食後にかかわらず、ウォーキングなどスポーツの時も栄養水分補給に果物を持参する。写真のミカンは箱で買って来て、好きな時に好きなだけ食べるので、あっと言う間に底が見えてしまった。夏はスイカやマンゴー、グレープフルーツ、オレンジ、キーウィなど秋には梨、柿、バナナやりんごはいつでもある。りんごはナイフで皮を剥かねば食べれないないのでちょっと面倒だが、食べる嬉しさを思えば何でもない。もちろんその役目はどんな時も私の仕事だ。なぜかって？以前から果物は好きで良く食べていたが、ある本を読んでからより積極的に果物を摂取するように心がけている。そして生野菜も、肉食は最小限とし、炭水化物も控えめを心がけている。ダイエットと体質浄化を目指し適度な運動と合わせて健康体質を作り上げようと実験中なのである。