ダイエット計画進行中

最低体重がついに64Kg台に突入。炭水化物を従来量より２/３に減らしながら、基本的にはきちんと食事を取るやり方で、運動を組み合わせる。さらにアミノ酸を運動時の栄養補助に活用するダイエット方法です。始めて約２ヶ月。体重はなだらかに減少し、ついに６Kgの減まで達成できた。アミノ酸のお陰で疲労感もなく意欲的に運動継続が可能となり、基礎代謝は徐々に高まってさらにダイエット効果を後押ししてると思われます。目標は無理をせずに健康的で自然なダイエット、つまり長続きしなかったり、反動で逆太りしたり、急にげっそり痩せて老けて見えたりしないでダイエットを達成することです。目標体重は60Kg。気長に頑張るぞ！